Sunday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月15日（日）

Sunday
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曇り時々雨の予報。(⌒‐⌒)
[breakfast]
すき家ですき焼き。(⌒‐⌒)

[lunch]
質素倹約、自炊生活。(⌒‐⌒)

[super]
曇隆で餃子とキムチ焼きそば。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6811歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
7時
スキ焼（1人前） 703 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
12時
うどんすき（1人前） 624 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3909 kcal
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