友人の応援で重労働でまんぷく定食!!【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】
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友人の応援で重労働でまんぷく定食!!
狩場男さん
1963年11月08日生(男性)
A型 愛媛県
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15年12月06日(日)
友人の応援で重労働でまんぷく定食!!
< 今夜はステーキだぞ
|
朝風呂サイコー >
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】大洲 にし川飯店 酢豚セット(大量~~~)
【晩ごはん】冷凍まつり 肉団子スープ、卵焼き、刺身、チーズ4、赤ワイン、缶チューハイ2、バウムクーヘン少量
【今日の感想】大洲の現場で工場の天井裏にはいっての作業・・・・へとへと。でも、お昼で通称「まんぷく亭」のにし川飯店で酢豚セット。これはすさまじい量であった。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
63.8g
活動量
1365kcal
総消費カロリー
3007kcal
体内年齢
38
脈拍
80回
最低血圧
85mmHg
内臓脂肪レベル
6
BMI
20.8
万歩計
12940歩
血圧
122mmHg
基礎代謝
1480kcal
体脂肪率
20.4%
カロリー比較
食事の記録
2888kcal
骨格筋率
35.6%
体重
60.9kg
【食事の記録】
12時
酢豚
(1人前)
632
kcal
ごはん
(1人前)
202
kcal
唐揚
(1人前)
501
kcal
20時
肉団子
(1人前)
425
kcal
オリジン弁当 卵焼き
(2人前)
154
kcal
刺身
(1人前)
156
kcal
プロセスチーズ
(4人前)
271
kcal
すかいらーく 赤ワイン
(1人前)
144
kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml
(2人前)
315
kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン
(0.4人前)
89.6
kcal
2888
kcal
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