Monday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月07日（月）

Monday
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サンドイッチと林檎ジュース。(⌒‐⌒)
[lunch]
家から持ってきたカレーパン。(⌒‐⌒)

[super]
、中華菜館・一番で酢豚定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13405歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
12時
山崎 カレーパン（1人前） 395 kcal
グリコ カフェオーレ（1人前） 111 kcal
19時
酢豚（1人前） 632 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2553 kcal
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