今日は書神会の忘年会だ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月11日（金）

今日は書神会の忘年会だ
< 周囲の老化と私の若... 　｜　ｃｏｃｏ一番屋の１... >
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】豆乳
【晩ごはん】海鮮鍋、握りずし、刺身、芋焼酎湯割５杯？？（酔っ払って覚えていない）
【今日の感想】松山のびんびや別館。5500円。 ９名だったかな。楽しかったです。この歳になって、書神会では新参者。なんか妙に緊張感。
でも、愛大２回生の女子２名と同じ鍋をつっつく感覚は楽しくもあり・・・。なんとわが娘と同い年で、大学まで一緒。その上、二入のうち一人は同じ法文学部なんですね。
でも、書道の世界では私が格下。それもまた楽し。
久しぶりに飲みすぎて、会員の方に大街道のバス停まで介抱してくれてありがたかった。次の水曜日にお礼をいわなくちゃ。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
73.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1617kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3259kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19155歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
豆乳（1人前） 147 kcal
20時
水炊き（1人前） 452 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
oto 握りずし（0.5人前） 356 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
  2964 kcal
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