ｃｏｃｏ一番屋の１０倍カレー【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月12日（土）

ｃｏｃｏ一番屋の１０倍カレー
< 今日は書神会の忘年... 　｜　大洲食堂 >
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】ココイチ１０倍激辛ビーフカツカレー（ごはん２００ｇ）
【晩ごはん】鹿肉カレー激辛、鶏の骨付き２、チーズ２、缶チューハイ３、赤ワイン
【今日の感想】友人の応援で、アイパックス（大洲）へ。先週は、満腹飯店？？でどか食いしたが、今回は、「ＣＯＣＯ一番屋」。
以前にも松山のＣＯＣＯ一番屋で１０倍カレーを食べて、夏場だったため、大汗をかいた。
今回は冬だからか、汗もさほど出ず。ご飯も、通常４００ｇを２００ｇにしたこと、ＭＥＣ食派として、牛肉を食べたかったので、ビーフカツにした。
だが、悲劇は次の日に起こった！！！！！
夜も、金曜日に家族のために作り置きした鹿肉カレー（ハウスバーモントカレー）が大量に残っていたので、やむなくカレーをメインにしつつ、バーモントなんて甘っちょろい！激辛ソースを掛けておおいに食べたのです。
次の日。ウ●コがでない。便秘や。久しぶりや。　　で、何とか苦労して排便した途端、お知りに激辛刺激が・・・。痛～～～い。
あまり激辛を摂取するのはもしかして体に悪いのでは？と不安になりました。　　yahoo知恵袋でも、下痢するパターンや、便秘するパターン、胃や腸の粘膜を痛める危険性が指摘されています。
ちょっと考えなくちゃ・・・・・ってか、１日２食の日に、わざわざカレーの激辛を食べるという特殊性自体あまりないとおもうけど。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
53.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1211kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2853kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7533歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カレー（0.6人前） 543 kcal
20時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
プロセスチーズ（3人前） 203 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  2423 kcal
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