ジムの仲間に、９０歳を超えたお婆ちゃんがいるが、普通に腹筋をしますよ

筋肉の衰えは、骨にも、代謝にも影響しますよ
筋トレ、あんまり好きじゃないけど、おいら頑張っているよ～

世界平和さん
すごいですね。やっぱり９０過ぎても出来る人は出来るのですね。

世界さんがんばっているのですね。
もっとがんばって、女性ボディビルダーになりましょう(笑)

＞今からがんばって筋肉量を増やしましょう♪
はい。
勉強になりました～頑張ります～～（＾＾）/ 
ベルギーチョコの入ったメロンパン～初登場ですね～（＾＾。
 すごく～美味しいそうです～～♪

syunfamilyさん
私もそれを読んで筋肉量の大切さを再認識しました。
共にがんばりましょう。

ベルギーチョコおいしかったです。
なかなか贅沢気分が味わえました♪

やっぱり、運動は大事なんですよね・・・
最近、もうずーっとサボってばかりいます。
行動には移せていないくせに、
運動しなきゃなぁ・・・って口癖になってるかも。。。苦笑

ベルギーチョコのメロンパン、これまた甘く危険な誘惑ですねぇ～。笑
ダイエット中に人にとっては、悪魔のパンかも?!?!
でも、美味しそうです。

Eli！さん
運動はなかなか習慣づけないと出来ないですよね。
でも習慣にしてしまえば苦にはならなくなります。
がんばりましょう♪

確かに、これは悪魔のパンですね。色も悪魔っぽく黒いですし･･･(笑)
でも禁断のものほどおいしいという基本そのままです♪

ワシも今日はガーリックフランスと
色々他のパンもつまんで～＾＾
ベルギーチョコのメロンパン…う～む･･・
糖尿のワシには毒かも～（－－；

みたおさん
そうですね、このパンはどれだけお砂糖が入っているのかと思うくらいあまいです。
確かに毒かも･･･
ガーリックフランスおいしいです。ガーリック味はフランスパンによく合いますね。

筋肉量増やさなきゃと思います。
筋肉量が少ないと風邪をひきやすいとテレビでやってました。

hiro37829さん
筋肉量少ないと風邪をひきやすいのですか。じゃあなおさら筋肉つけなければいけないですね。
がんばって共に増やしましょう♪

まさに、今実感しています。
ホントに筋力が落ちてきています。
ので、ダンベルを持って
すこしづつ初めています。

たわし68さん
たわしさんがんばっているのですね。
たわしさんが筋肉量増えたら私を含めてほかの人の励みになります。
ぜひがんばって増やしてください♪

いくつになっても、、、は、よく聞きますよね。
頑張りがいがありますね♪

お肉はもう少し高齢になってから、
まだ我々の世代はお魚もちゃんと食べるようにとテレビでやってました。
作る方としても食べる方としても、肉料理に傾きます。 ＼(_ _) ﾊﾝｾｲ

ma･m.momoさん
はい、がんばれば体は答えてくれるということです♪

肉もいいけど、うちは結構普通に魚料理が多いです･･･
それとか大根とかの煮物も結構でます。
もう少し肉食べたほうがいいのかも･･･^_^;)