月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>月曜日
15年12月14日（月）

月曜日
< Sunday 　｜　Tuesday >
月曜日 画像1 月曜日 画像2
晴れ時々曇り。
[breakfast]
サンドイッチと林檎ジュース。(⌒‐⌒)

[lunch]
鶏ぷるセット。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
14964歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
19時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3270 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE