Tuesday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月15日（火）

Tuesday
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鶴丸の和風中華そば。\r\n(⌒‐⌒)
[lunch]
LAWSONのおにぎりとスパサラダ。(⌒‐⌒)

[super]
中華菜館・一番で晩御飯。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
7578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
デニーズ 中華麺（1人前） 564 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
18時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2076 kcal
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