Wednesday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月16日（水）

Wednesday
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寒くなるみたい。\r\nヽ(￣▽￣)ノ
[breakfast]
松屋で牛めし。(⌒‐⌒)

[lunch]
フレスコの海苔弁当。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
ぼてじゅう中店で、お好み焼き。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25405歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
4時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
オリジン弁当 のり弁当 関西（1人前） 855 kcal
19時
ウインナー（5人前） 321 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
  3182 kcal
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