今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月16日（水）

今日の記録
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昨日21時までバドを楽しんだ為か朝はスッキリ目が覚めた！
そして浅草～事務所までの何時ものコースを往復した。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
フランク（1人前） 150 kcal
マックスバリュー コーンサラダ（1人前） 59.8 kcal
  1994 kcal
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