12/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月17日（木）

12/17
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
9時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
20時
日本酒（2人前） 385 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
だいこん（1人前） 104 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1776 kcal
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