夏雲奇峰（かうんきほう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月18日（金）

夏雲奇峰（かうんきほう）
< 魁塁之士（かいるい... 　｜　瓦解土崩（がかいど... >
「夏の入道雲が大空につくるめずらしい峰の形のこと」

今日は忘年会！！
今年も一年まあまあ頑張ったなあ～と自画自賛！
カフェベローチェ新宿五丁目店にてタマゴハムミックス、3種のチーズクロワッサン、カフェオーレ。
一次会はいつもの和さび、二次会はまさかのILBARへ。夜はまた違った雰囲気、スタッフさんに顔見知りの方がいてちょっと気まずかった。
【記録グラフ】
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
30分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
52回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7700歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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