水田凱旋飲み会　今日もしっかりやります！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月24日（木）

水田凱旋飲み会　今日もしっかりやります！
< アルインコ　フィッ... 　｜　ささやかなクリスマ... >
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】なし
【晩ごはん】缶チューハイ500ml、チーズ２、刺身、寿司、煮魚、魚の揚げ物、生ビール２、焼酎６
【今日の感想】 ２次会の「わ楽」で越智会長、松末市議にばったり。　またまた冗談の　市長出馬宣言！　　毎度毎度馬鹿な私・・・・
落ち込みます。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
73.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1503kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3145kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15743歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
CO-OP 寿司（2人前） 118 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
  3494 kcal
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