no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月29日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
4204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ メロンパン（お手軽カフェタイム）（1人前） 309 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
きびなご（0.5人前） 46.5 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.4人前） 28.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
焼き鳥　豚バラ（1人前） 122 kcal
18時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
手羽先餃子（0.3人前） 183 kcal
手羽先煮（0.4人前） 106 kcal
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
20時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  2733 kcal
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