no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月28日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） 159 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
ヤマザキ デニッシュレモン（お手軽カフェタイム）（1人前） 276 kcal
12時
ブタニクカレー（1人前） 833 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
15時
菓子工房 かりんとう（1人前） 42.1 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
きんぴら（0.5人前） 27.5 kcal
きびなご（1.2人前） 112 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
ヒラマサ（0.1人前） 14.2 kcal
ひらめ（0.3人前） 18.6 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（0.4人前） 66.2 kcal
23時
ミツヤ フライビーンズ（0.2人前） 103 kcal
  2449 kcal
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