no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月27日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15161歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ メロンパン（お手軽カフェタイム）（1人前） 309 kcal
12時
おにぎり（1.6人前） 263 kcal
サンクス コンソメスープ（1人前） 136 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 833 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（0.5人前） 6.8 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
  1840 kcal
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