no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月26日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15401歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
宮　城　製　米　株　式　会　社 餅（1人前） 330 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
おにぎり（1人前） 165 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
しゃけ（1人前） 110 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
マルちゃん マルちゃん焼きそば（チルド麺）（1人前） 281 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
あじ南蛮漬け（0.5人前） 39.5 kcal
23時
菓子工房 かりんとう（0.5人前） 100 kcal
  1933 kcal
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