no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月25日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
3132歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン しっとりソフト５枚（1人前） 195 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
9時
越後生一番 餅（1.5人前） 155 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
12時
瓶ビール（大）（2.5人前） 630 kcal
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
皿うどん（1人前） 550 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
かつおのたたき（0.6人前） 85.3 kcal
13時
日本酒（1.5人前） 289 kcal
  2309 kcal
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