no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月24日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11942歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ミツヤ フライビーンズ（0.3人前） 155 kcal
8時
リョーユーパン しっとりソフト５枚（1人前） 195 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
10時
ヤキリンゴ（1人前） 161 kcal
12時
おにぎり（2人前） 329 kcal
三島食品 ゆかり（2人前） 11.4 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター しょうゆ [カップ] 75g（1人前） 304 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
20時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
ローソン メンチカツ（1人前） 292 kcal
ころっけ（1人前） 288 kcal
あじ南蛮漬け（2人前） 158 kcal
里芋の煮物（0.4人前） 30.8 kcal
  2814 kcal
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