no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月23日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
17150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン ふんわりボロニアマヨパン（1人前） 283 kcal
12時
マルハニチロ 金のどんぶり（1人前） 92 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
16時
菓子工房 かりんとう（1人前） 70.2 kcal
19時
サンマの蒲焼（0.4人前） 144 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
大根（1.5人前） 5.4 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 49.3 kcal
ディリー ナポリタン（0.1人前） 50.4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
小梅（1人前） 1 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
22時
ミツヤ フライビーンズ（0.2人前） 103 kcal
  1722 kcal
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