２月【comさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月01日（月）

２月
< 昨日の朝食 　｜　今月の目標 >
今月は、ツボで、悩み解消。
押したり、お灸してみます。

下半身のむくみ
足三里あしさんり

朝　とまと、ご飯、梅干し、焼鳥
お昼　にぎり4,5貫、みかん
間食　炊飯器簡単バナナケーキ
夕食　発芽玄米ご飯、チーズ、豚肉、刺身、パイン、炊飯器簡単バナナケーキ、にぎり３貫
運動後　ドリンクヨーグルト　予定
コメント
milosilo21 2016/02/01 08:23 
楽しみな 2月 ! ☆　 そして　いつもの充実の朝食ですね〜 !
 com 2016/02/01 19:12 
今月は、私のお助けツボです。
3月は、また、YOGAかも。

ははは。
母が生協の冷凍の焼き鳥あぶってくれました。
mommomo 2016/02/01 08:48 
リセット食、今朝は大根を入れた餅粥を食べました♪

今日はどんより曇り空、寒～い一日なりそうです。
 com 2016/02/01 19:14 
増えやすい時期に、やってしまいました。

にわか雨、にわか雪??でしたか。
xAKIx 2016/02/01 21:33 
ツボ＼(^O^)／押してみます。
痩せるツボとか食欲抑えるツボとかないですかね～(;^_^A(笑)
 com 2016/02/01 22:50 
代謝上げるつぼや、食欲抑制のツボもありますよ(^w^)
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