反省【comさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月03日（水）

反省
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昨日はジムで、腹筋、エアロ、ポールストレッチ、岩盤浴頑張ったあとに、ポテトチップス食べてしまいました。


ふともものツボ　けっかい血海
押します。

朝　サツマイモ、ねぎいり卵焼き
お昼　握り6、みかん、煎り大豆
夕食　とまと、みかん、チーズお茶漬け風、トースト、豚肉
間食　煎り大豆
コメント
ミーシャ☆ 2016/02/03 07:24 
あれば食べちゃいますよねー┐(-。-;)┌
頑張ったご褒美と言うことで♪
 com 2016/02/03 22:10 
安かったので、買ったのが間違いでした。
さゆにょん 2016/02/03 07:35 
わかります、わかります。
今日頑張るから先払い食べ的なことも…。ｱﾜﾜ
 com 2016/02/03 22:11 
痩せたいのに、いけませんね～
みたお 2016/02/03 07:51 
ワシも沢山歩いた後は食べちゃう…
いけないよね～…
その度に反省するんだけど、またやっちまう…
今日も多分、10km程度歩くと思うんだけどまた食べちゃうんだろうな…
懲りね～～（≧∇≦）
 com 2016/02/03 22:19 
どうして、わかってるのに、やっちゃうのか～

懲りないもんです。
我ながら、あきれてしまいます。
kyo-ka 2016/02/03 09:19 
何にもしてないのに、
イカ天徳用１袋食べちゃった私って･･･orz
 com 2016/02/03 22:21 
あります。あります。

ガリガリ。

ウナギの骨とか小魚かじった方がいいのかな（笑）

イライラするとき、どうしたらいいのか？？
(ノ∇・、)
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