１３ｋｍくらいなら大丈夫かとは思いますが、腰痛来てませんか～？
私は１６ｋｍとか歩きすぎた次の日は腰がまっすぐすぎて痛かったりとか、足の付け根が痛かったりとかしますよ＾＾；
私の場合歩き方や靴が悪いせいもあるかもですが・・・みたおさんもお気を付けください～。
みた子ちゃん、涙目よくなって良かったです＾＾
うちの実家みたいに自然がいっぱいだと、お外でバッタやトカゲを食べてるので心配いらないんですが（うちのナナは食べます＞＜ちゃんと猫餌あるのに）都会だと、よそのお家でもらってない限りは・・・ちょっと心配ですよね～。

ありがとう～＾＾
昨日はゆっくり風呂に入ったので大丈夫でしたわ＾＾
16kmも歩いたことあるんだね～（＠＠；
程ほどにします…（＾＾；
みた子は涙目は治ったものの、ご飯をあまり食べない…
ちょっと好き嫌いしてるっぽいんだけど…どうかなぁ･･

やりすぎはよくないですよ
程々に、アスリートじゃないですから

そうですよね（＾＾；
程ほどにしますわ（＾＾；
ワシ、スイッチが入っちゃうとイっちゃう方なので…

過ぎたるは及ばざるが如しって言いますでしょう。。。

なので今日は散歩はお休みしてます〜♪

頑張るのも大事だけど、お休みも大事ですもんね◎
今日はお休みに賛成です。笑

今日は休みました～
っても、買い物でダラダラ歩いていたらノルマの
1時間散歩をクリアしてしまいましたわ（＾＾；

兄さん～あまり～歩き過ぎると、膝や関節に負担が掛かりますから～ご用心下さい～（＾＾；
１０kmを限度に、３日歩いたら一日休養が良いと思いますよ～～（＾＾）/

ありがとう～
そうしますわ～＾＾
でも、1時間散歩は続けないと…
雪降ったりしたら全く歩けないので、歩ける時は
少しでも歩いておかないと･･

みた子さんが元気になるよう祈るしかできません。
みた子さん、元気出して！

ありがとう～＾＾
お陰様でちょっと回復したかも＾＾
相変わらずご飯はあまり食べないけど…
でも、動かないから食べたくないのかも…

10㎞って何歩ぐらいなんだろう～？
１日8000歩ぐらいがいいみたいです～

10kmだと確か14000歩程度だった気が…
以前は良くテレビで一日1万歩歩きなさいって言ってた気がするけど…

１３キロとはすごいですね～～～
歩きすぎかもしれませんが、それだけ歩けるのは体力がついてきたのだと思います。
いいことですよ♪

確かに体力は付いて来たみたい＾＾
昨日はちょっと腰が重い感じだったけど、今日はもうすっかり治ってるし＾＾
今日は4km程度しか歩かなかったけど、何か物足りない気がして来ましたわ（＾＾；

１日１２.０００歩以上は　歩き過ぎらしいですよ～　ほどほどにねえ～
↓
http://enjoy-walking.city.yokohama.lg.jp/walkingpoint/care/index.html

ま、20000歩って言っても、仕事帰りの6km程度を3時間も掛けて
あっちフラフラこっちフラフラして帰って来たのだから～♪
全く気合入れて歩いてないし～（笑）
途中で神社で昼飯食べたり、違う神社を散策したり～
結構楽しかったよ～♪

それって
やっぱ
歩きすぎでっせ。
・・・急いては、事を仕損じるって・・・

中佐！
大丈夫です～
↑の様な感じで、楽しく歩けましたから～
小さな神社でベンチに座っておにぎりとパンを食べたのですが
帰りにかっぱ寿司を通るって事をすっかり忘れていて後悔しました～（笑）
でも、天気も良くて最高の散歩が出来ました～♪
今度また時間のある時にやってみたいです＾＾
次回はかっぱ寿司でお昼を食べたいです♪