雑多に忙しい（>_<；…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>雑多に忙しい（>_<；…↓
16年02月17日（水）

雑多に忙しい（>_<；…↓
< 回復の兆し…→ 　｜　河内のオッサンの歌... >
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約116分 約8.94km　消費510.4kcal 13749歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日は朝から仕事で出ます！
そのまま午後の仕事に行ってしまうので、ちょっと忙しいかも…です。
ここの所、みた子の件やら仕事の都合やらで、なかなか皆さんの所に
お邪魔出来ません…
明日も午前中に出ちゃいますし…
金曜日になれば朝は少し時間があるので、お邪魔出来ると思います…
みた子も落ち着いて来ると思うので～＾＾
と、実はこの日記、前日の夜に書いちゃいました～（＾＾；
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ショウガ甘酢漬け（7.5人前） 15.3 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)（0.4人前） 110 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  925 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/02/17 10:31 
お仕事＆みた子ちゃんの看病、お疲れ様です～＾＾
 みたお 2016/02/17 21:14 
ありがとう＾＾
今日は仕事帰りに歩いて来ましたわ～＾＾
昨日と今日で3万歩～♪
打ち水 2016/02/17 12:56 
最近テレビでは、猫を良く取り上げて放送してます
ＮＨＫですら取り上げてます
昔、猫がポスターや紙袋バックになっていたころ景気よかった
 みたお 2016/02/17 21:15 
世界ネコ歩きが人気ありますからね～♪
＞猫がポスターや紙袋バックになっていたころ
それって、もしかして「なめネコ」？
com 2016/02/17 21:31 
お忙しいんですね～
 みたお 2016/02/17 22:49 
貧乏暇なしですわ…
働けど働けど我が暮らし…です…
Eli！ 2016/02/18 01:22 
金曜日はゆっくり出来ると良いですね☆彡
 みたお 2016/02/18 07:09 
ありがとう＾＾
金曜は夜の仕事だけ。
でも、昼間は散歩もしなくちゃならないし…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE