官尊民卑（かんそんみんぴ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月18日（木）

官尊民卑（かんそんみんぴ）
< 完全無欠（かんぜん... 　｜　肝胆相照（かんたん... >
「政府や官吏・官営事業を尊び、民間人や民間事業を卑しむこと」

同僚とねこ膳にて塩サバ定食、カフェベローチェ新宿五丁目店にてカフェラテホット。
息子の国公立試験まであと一週間、外呑み禁止令が出ている！！
早く解いて欲しい。という下らない事より2年の後半から頑張ってきた息子にラストスパートでもう一踏ん張り頑張って欲しい、ここまでよく続けて勉強して大したもんだと思う。(親バカ入ってスミマセン)
それに比べたら外で呑めないことぐらい、、、

【記録グラフ】
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
50回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
67分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
68.1km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6189歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
明治ヨーグルトR-1（1人前） --- kcal
  0 kcal
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