no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
9時
ファーストキッチンてりやきバーガー（0.4人前）	143	kcal
ＤＨＣクリームシチュー（1人前）	161	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
アジのごま天ぷら（1人前）	140	kcal
天つゆ（0.5人前）	12.1	kcal
春雨といんげんの炒め物（1人前）	59	kcal
卯の花（1人前）	44.5	kcal
玉ねぎとわかめの和え物（1人前）	15.3	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前）	22	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
生春巻（0.5人前）	157	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
トマト＆オニオン＆amp;レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
日本製粉アマニ油（0.2人前）	8.5	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
22時
まぐろ納豆（0.5人前）	91.3	kcal
オリジン弁当具だくさんちらし寿司大（0.5人前）	312	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
	1962	kcal
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