管仲随馬（ かんちゅうずいば）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月22日（月）

管仲随馬（ かんちゅうずいば）
< 管中窺豹（かんちゅ... 　｜　眼中之釘（がんちゅ... >
「聖人の知恵を借りること。管仲のような知者ですら、馬の智にたよったのに、人が聖人の智にたよらないことを戒めた言葉」
故事：中国春秋時代、名宰相といわれた管仲は、戦いの帰途、道に迷ってしまった。そこで馬の知恵を借りようと、年老いた馬を放ち、そのあとについて行ったところ、道を見出したという故事から。

ILBAR ニッセイ池袋ビル店にてエビアスパラバジルピザ、あさごぱんチーズ(ハーフ)、カフェラテ。
終日社内。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
10分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
98分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
57回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
73.6km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3218歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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