管中窺豹（かんちゅうきひょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月21日（日）

管中窺豹（かんちゅうきひょう）
< 簡単明瞭（かんたん... 　｜　管仲随馬（ かんち... >
「見識の非常に狭いたとえ。管の穴から豹を見る意で、一つの斑紋しか見えないことからいう」
類：全豹一斑（ぜんぴょういっぱん）・管窺蠡測（かんきれいそく）・管窺之見（かんきのけん）

いつもの日曜日、公園でジョギング、イオンラウンジでお茶、買い物、図書館。
１周目LAP TIME 6'51'78
２周目LAP TIME 6'45'84
３周目LAP TIME 6'24'50
　　　　　 計　20'02'12
先週よりちょっと速いペース！
来週から５キロ以上は走りたい！！
午後から家でまったり〜(^ ^)
夜に少し前にスーパーで発見したスクリューキャップのスパークリングワインを呑む。
残してもいいので気楽に呑み始めたら結構呑んでいい気分になっちゃった。
こりゃーいい！！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
53回
肩回し（回） のグラフ
平均ラン速度　分/km
7.09分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
世界遺産勉強
4分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
46分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
ラップタイム
6.25分
ラップタイム（分） のグラフ
 		走行距離
8.8km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
18回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
3.19km
ジョギング（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
22.8分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
202kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2016/02/21 21:21 
今日も１日色々こなされて、充実されてていいですね～(≧▼≦)
スパークリングワイン、いい物見つけましたね～＼(^O^)／
 komokomo 2016/02/22 21:40 
このワイン、いいです！
ロゼでしたが白もあると嬉しいです(^.^)
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