簡単明瞭（かんたんめいりょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月20日（土）

簡単明瞭（かんたんめいりょう）
< 肝胆相照（かんたん... 　｜　管中窺豹（かんちゅ... >
「簡単ではっきりしていること。こみいってなくてわかりやすいこと」
類：一目瞭然（いちもくりょうぜん）
午後から雨の予報なので９時半からの回にする（テニス）。案の定途中から雨がパラパラ。
午後からは家でずっと録画した番組を観て過ごす。
ＮＨＫ衛星でやっていた「覆面リサーチ」が今回を持って終わってしまうとの事。面白い番組だったのに、、、
http://www4.nhk.or.jp/P3531/

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
57分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
51回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
3.7km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
17回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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