簡単明瞭（かんたんめいりょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月20日（土）

簡単明瞭（かんたんめいりょう）
< 肝胆相照（かんたん... 　｜　管中窺豹（かんちゅ... >
「簡単ではっきりしていること。こみいってなくてわかりやすいこと」
類：一目瞭然（いちもくりょうぜん）
午後から雨の予報なので９時半からの回にする（テニス）。案の定途中から雨がパラパラ。
午後からは家でずっと録画した番組を観て過ごす。
ＮＨＫ衛星でやっていた「覆面リサーチ」が今回を持って終わってしまうとの事。面白い番組だったのに、、、
http://www4.nhk.or.jp/P3531/

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
51回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
57分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
3.7km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
1900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
17回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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