ほろよいで…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月25日(木)

ほろよいで…↓

< ふぅ~…↓  | 納得の増量…↑ >
【朝ごはん】
463.1kcal
【昼ごはん】
482.3kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約156分 約12.08km 消費684.1kcal 18592歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日もいまいち気分がパッとしなかったので「ほろよい」で
向かい酒(^^;
その効果か今朝は結構スッキリ!
ワシも飲みたい時は「ほろよい」が良いかも♪
あれなら毎日飲んだとしても(飲まないが…)アルコール3%だから
全く問題無さそうだし^^
 さて、今日から62歳だわ~…
こんな頼りの無い62歳他にいるかしら~(爆)
今日は午前午後と仕事で帰ってからプチパーティーでもするのかな…
ま、ワシは酒飲んで終わりだけど~(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
946kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 89.3 kcal
ウインナー(0.9人前) 57.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サントリー 特茶(0.5人前) --- kcal
12時
やよい軒 鉄火丼(0.8人前) 388 kcal
味噌汁(1人前) 94.3 kcal
  946 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2016/02/25 07:47
誕生日おめでとうございます
62歳か、もうじき私も追いつきますよ
 みたお 2016/02/25 08:06
ありがとうございます~^^
>もうじき私も追いつきますよ
アハハハ
打ち水さんが追い付く頃にはそのまた先を行ってますから~(笑)
世界平和 2016/02/25 09:10
兄貴、お誕生日、おめでとう♪
兄貴も、もう62歳ですか? 
微妙な歳ですね ^^;(笑)

お酒も、健康を害さない程度に、ほどほどにね!!
 みたお 2016/02/25 13:13
ありがとう~(^_^)
確かに微妙な年代だね~(笑)
世平坊も早くこっちの世界においでぇ~♪
たわし68 2016/02/25 09:57
オメデト(^_^)∠※PAN!
☆.。.:*・°★.。.:*・°☆.。.:*・°★.。.:*・°☆.。.:*・°★.。.:*
プチパーティー 賛成です。
 みたお 2016/02/25 13:16
中佐!
ありがとうございます♪
プチがグランドにならないように気を付けます~(^_^;)
さゆにょん 2016/02/25 13:30
お誕生日、おめでとうございます!
穏やかな毎日でありますように…!!
 みたお 2016/02/25 16:06
ありがとうございます〜♪
穏やかに暮らしたいです〜♪
出来れば…(^^;;
,kyu@ 2016/02/25 13:38
お誕生日おめでとうございます
還暦過ぎていらしたんですね〜
 みたお 2016/02/25 16:08
ありがとう〜♪
そうなんですよ〜
ジジイなんです(笑)
鉄瓶 2016/02/25 18:34
お誕生日おめでとうございます。
私は酒、昨日から禁止してます。
肝臓からの胆汁の出が悪いようで
ウコンとスルフォラファン飲んでます。
しばらくはお休みにしようと思っています。
飲み過ぎましたぁ。(;O;)
 みたお 2016/02/25 20:41
アハハハハ
鉄っちゃん…そんなもんよ…
思うように行かないのがジジイの証…
鉄っちゃん…仲間だね~^^
お互い気をつけましょう^^;
ボンド88 2016/02/25 18:46
ほろよいってお酒のブランド名だったのですね。
みた兄さんがほろ酔い気分で書いているのかと思った(笑)

あ、お誕生日おめでとうございます。
62歳、確かに微妙な年齢ですね。
元気がありそうな、そうでもなさそうな・・・
無理せず、楽しくお過ごしくださいませ♪
 みたお 2016/02/25 20:43
そうそう、ブランドなのよ~^^
でもお酒に縁の無いボンちゃんにんは分からないかも~
でもそれで良いのよ~^^
62・・・・微妙っちゃ微妙・・・
で、何が微妙なんだか~(爆)
xAKIx 2016/02/25 19:16
*☆お誕生日おめでとうございます☆*
これからの一年が、大病なく幸せな一年になりますように~♪
 みたお 2016/02/25 20:49
ありがとう~^^
本当に大病なしに乗り切りたいですわ~^^
ご期待に副えるよう頑張ります^^
ダックスRON 2016/02/25 21:58
お誕生日おめでとうございます。
ほろよい 美味しいですね 大好きです。
飲めない私もあれだけはOKです。
62歳といえば年金が貰える歳ですよね。

 みたお 2016/02/26 07:07
ありがとう~^^
昨日はほろよいではなくガチよいだったけど~(笑)
年金は去年から貰ってるよ~^^
厚生年金だけだけど~^^
♪おんぷ♪ 2016/02/25 22:23
♪♭♪みたおさん♪♯♪
♪ハッピーバースデー♪
62歳のお誕生日おめでとうございますっ☆(≧▽≦)☆
失礼を承知で…42歳かと思っていました★爆!
驚きの若さと頼もしいみたおさん☆☆☆
素敵な一年となりますように…♡♡♡
今日は特別な一日(*⌒▽⌒*)
 みたお 2016/02/26 07:09
ありがとう~~~^^
>42歳かと思っていました
アハハハハ
ワシって書いてる事が幼稚だからね~(爆)
昨日はちょっとだけ飲みすぎに傾いてしまいましたわ(^^;
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