今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月29日（月）

今日の記録
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今日は月末集金日！三郷9時スタートで朝から自動車での行動になる。
その為今日は何時もの公園でウォーキングしてから行動開始した！
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
松屋 スタミナ豚バラ生姜焼W定食（1人前） 1385 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2767 kcal
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