今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月11日（金）

今日の記録
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仕事で使っている軽自動車がオイル漏れとエアコンが故障して効かないので・・・
もしかして値が付くかもしれないとガリバーに持っていってみた(*^^*)
そこで査定をしてもらった処やはり10万km超えた事がネックとなり値が付けられないとの事(;^ω^)
逆に廃車処理を9800円で責任をもってやってくれると言われた・・・他を当たってみようと考えもしたが・・・
もたもたしてると4月になってしまい，軽自動車税がかかってしまう！それを払ったと考えるとガリバーで廃車処理を
してもらうのも一つの手か・・・と考えて御願いすることにした！
今乗っている軽自動車は20日にお別れすることとなる(´；ω；`)ｳｯ…

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
イオン トップバリュ イオン酎ハイレモン（1人前） 184 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  2462 kcal
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