危急存亡（ききゅうそんぼう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月12日（土）

危急存亡（ききゅうそんぼう）
< 奇奇怪怪（ききかい... 　｜　規矩準縄（きくじゅ... >
「危険が迫っていて、生きるか死ぬかの瀬戸際のこと」
類：生死存亡（せいしそんぼう）

リビングの片付け、花粉症の身に埃は辛い、、、
義母が息子の合格祝いを持ってきてくれる。ありがたい。
その後にサンマルクで食事。近くにあるのに何年ぶりか？
ホワイトデーのコースでステーキを食べる。
久しぶりに美味しい焼きたてのパンを食べる。
帰ってきてこれまた久しぶりにボードゲーム三昧。
風呂に入り9時前にベッドに入れそう。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
4分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
56回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
4.7km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2961歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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