危急存亡（ききゅうそんぼう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月12日（土）

危急存亡（ききゅうそんぼう）
< 奇奇怪怪（ききかい... 　｜　規矩準縄（きくじゅ... >
「危険が迫っていて、生きるか死ぬかの瀬戸際のこと」
類：生死存亡（せいしそんぼう）

リビングの片付け、花粉症の身に埃は辛い、、、
義母が息子の合格祝いを持ってきてくれる。ありがたい。
その後にサンマルクで食事。近くにあるのに何年ぶりか？
ホワイトデーのコースでステーキを食べる。
久しぶりに美味しい焼きたてのパンを食べる。
帰ってきてこれまた久しぶりにボードゲーム三昧。
風呂に入り9時前にベッドに入れそう。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
56回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
4分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
走行距離
4.7km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2961歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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