no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月15日（火）

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【今日の運動】
ラジオ体操第一・第二
【朝ごはん】
スープ/キャベツ・豆・トマト
煮卵半分
くるみレーズンパン バター
ヨーグルト/リンゴジャム
コーヒー/ブラック
【間食】
カフェオレ
高カカオチョコレート
炒り大豆
【昼ごはん】
おにぎり/タラコ・青菜
【晩ごはん】
鶏手羽元と野菜の煮物
ほうれん草のおひたし
昆布の佃煮
和風スープ/豆腐・ワカメ・茸
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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