貴耳賤目（きじせんもく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月23日（水）

貴耳賤目（きじせんもく）
< 起死回生（きしかい... 　｜　疑事無功（ぎじむこ... >
「人から伝え聞くことを重んじて、自分が実際に目にすることを軽んずること。また、伝え聞いている過去を重んじる、現在を軽視すること。耳を貴んで、目を賤しむという意から」
ドトール練馬千川通り店にてSミラノセット(ミラノサンドB、Sカフェラテ)
今日は久しぶりによく歩いた！
営業車、スタッドレスから通常タイヤに交換。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
59回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
3分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
123分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
93.4km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
10502歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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