貴耳賤目（きじせんもく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月23日（水）

貴耳賤目（きじせんもく）
< 起死回生（きしかい... 　｜　疑事無功（ぎじむこ... >
「人から伝え聞くことを重んじて、自分が実際に目にすることを軽んずること。また、伝え聞いている過去を重んじる、現在を軽視すること。耳を貴んで、目を賤しむという意から」
ドトール練馬千川通り店にてSミラノセット(ミラノサンドB、Sカフェラテ)
今日は久しぶりによく歩いた！
営業車、スタッドレスから通常タイヤに交換。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
3分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
123分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
59回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
93.4km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10502歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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