疑事無功（ぎじむこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月24日（木）

疑事無功（ぎじむこう）
< 貴耳賤目（きじせん... 　｜　鬼出電入 ( きし... >
「疑いながら事を行うようでは、成功は期待できないということ」
類：疑行無名（ぎこうむめい）
久々の平日朝ラン！
１周目LAP TIME 6'35'37
２周目LAP TIME 6'51'84
３周目LAP TIME 8'03'75　途中歩く
　　　　　　　 計　21'30'96
お昼時に吉祥寺のお客さんのところでチーズスフレと
コーヒーを頂く。
夜はジョナサンでリブロースステーキ。
食べ終わったらタイムズスパに行く予定。
明日の会議の前にいい区切り。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
50回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
平均ラン速度　分/km
7.53分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		英検勉強
100分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
ラップタイム
6.36分
ラップタイム（分） のグラフ
 		走行距離
158.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
4回
腹筋（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
91回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
3.21km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
25.3分
ジョギング（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
196kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
5200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
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