今日も仕事・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月26日（土）

今日も仕事・・・
< お腹すく～～～＊_... 　｜　no title >
今日も仕事・・・ 画像1
今日も仕事で、くたくたになったところで休憩時間においしいパンをいただきました♪
いつものピザパンで、レンジで温めてとてもおいしいです♪
これでその後の仕事にも、気合が入るというものです。

さて、私は脳胞というところに水がたまっているとずいぶん昔に言われたことがあって、それから不定期に脳のMRIを撮っていますが、ここ２年ほどは毎年行っています･･･というか医者から来るようにいわれています。
で、今年もその時期になっているのですがまだ行っていません。特に自覚症状もないしほうっておいても今のところ特に問題はない様なのでそのままにしておりますが、脳の定期検査もかねてそろそろ行ってこなければと思っています。のんきにパンばかり食べていてはいけないです。やっぱり健康管理もきちんとしなければいけないですね。

【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1401kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
33秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
49秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
26秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
47点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
10時
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
きつねうどん（1人前） 297 kcal
  707 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2016/03/26 18:51 
お仕事忙しくてなかなか行けないでしょうが検査しておくと安心です。
お昼に小倉トーストにしようと思っていましたができませんでした。
来週して食べます(*^-^)
 ボンド８８ 2016/03/28 17:44 
hiro37829さん
そうですね。
半分は安心のために検査しています。

小倉トーストおいしいですね。
私も小倉餡があるのでいつかしようと思っています♪
みたお 2016/03/26 19:16 
脳は怖いものね…
自分もそうだけど、体が動かなくなると
家族に迷惑が掛かるからね…
ワシも気を付けないと…
 ボンド８８ 2016/03/28 17:45 
みたおさん
そうなんです。ここがどうかなると大変なことなので気をつけなければいけないです。
みた兄さんも気をつけてください。
xAKIx 2016/03/26 20:12 
なんとか半休でも休みをもらって病院行けるといいですね～。
毎日お疲れ様です～。
 ボンド８８ 2016/03/28 17:47 
xAKIxさん
そうですね。行くとしても夕方からになると思います。
気候もよくなってきたので、一度いってこようと思います。

お気遣いありがとうございます。
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