決まらず…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月01日（金）

決まらず…↓
< いざ！SBへ！…→ 　｜　まったり＾＾…↑ >
【朝ごはん】
336.6kcal
【昼ごはん】
446.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約108分 約7.79km　消費479.3kcal 12368歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　ソフトバンクでとりあえず支払いの名義を変えました…
今月色々考えて替えることにしました。
電話は緊急の時か親戚との連絡以外殆どしないので・・・
SNSやメールは結構使うのですが、それはタブレットでもエエのかなと…
ただ、岩手に帰った時に山の中でもそこそこ繋がって欲しいので、
そこは結構重要ポイントかも…
街中だけで使う分にはお安い携帯も多々あるかと…
でも山の中、それも東北だとNTTでさえカバーから外れてる区域が
結構あるので、お安い携帯でも大手と組んでるのはともかく、それ以外は
厳しいかも…
ま、そんな希望でお得なものをと…（＾＾；
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
生姜（1人前） --- kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 91.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
キューピー パウダードレッシング　3種のチーズ味（0.7人前） 14 kcal
12時
ペペロンチーノ（0.755人前） 425 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
キューピー パウダードレッシング　3種のチーズ味（0.3人前） 6 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
  783 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2016/04/01 12:34 
むずかしいで選択肢ですね。
あんまり分かんないけど・・・（≧▽≦）
安い＝早い＝繋がる
重要なのは、「安い」ですかネ。
 みたお 2016/04/01 12:37 
中佐！
揃うのってなかなかないみたいですね…
xAKIx 2016/04/01 12:53 
短期間お試しレンタルとかって無いものなんですかね～？
あるなら色々試して決められるからいいなって思いますけどね。
実際使ってみないと不具合って分からないから、難しいですよね～。
 みたお 2016/04/01 22:07 
そうだね～
お試しするとボロが出るからまずいのかも(^_^;)
おじまる子 2016/04/01 15:23 
我が家でも、インターネットを「ズン♪ズン♪ズン♪ズンドコモ・光！」に乗り換えようと思っています。
丸ごとドコモ以外に乗り変える選択肢も考えてみたいのですが、色々しがらみもあり...
 みたお 2016/04/02 10:02 
ズンドコモ・光ですか～＾＾
ウチは光にして結構経ちますが、PCが古いので…（＾＾；
世界平和 2016/04/01 20:14 
携帯は仕事以外使わないおいらにとっては、安さが一番かな？
兄貴にとっては、悩みどころですね～　^^;
 みたお 2016/04/02 10:04 
そうだね～＾＾
スマホだと電話は滅多に使わないからねぇ…
やっぱりメールやらSNSが多いかな…
悩むわ～（－－；
さのっちょ 2016/04/02 10:25 
私、スマホ依存症かも。。
少しでも、安いがいいですね。。
 みたお 2016/04/02 13:52 
カミさんと一緒だわ～（＾＾；
ワシはスマホを置き忘れるくらいだから
全く依存性はないね＾＾
でも、安い方がエエ！
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