まったり＾＾…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月02日（土）

まったり＾＾…↑
< 決まらず…↓ 　｜　今日も仕事…↓ >
【朝ごはん】
393.3kcal
【昼ごはん】
538.6kcal
【晩ごはん】
449.4kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約74分 約5.20km　消費331.7kcal 8247歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日はかなりマッタリモードです～♪
ものすご～～く久しぶりにヤフオクに出品しました…
ついでにというか…Macが壊れたので物色中です…
OS9が使えないと困るので、新しいMacはNGです…古くて遅いのならOK…
というか古いから遅いのだけど（＾＾；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ショウガ甘酢漬け（6人前） 12.2 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 91.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
生茶（1人前） --- kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
餃子 餃子（0.8人前） 277 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
17時
ふじや食品 ミートソースのグラタン（1人前） 117 kcal
ガーリックフランス（0.6人前） 205 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.5人前） 87 kcal
アサヒ飲料 十六茶（1人前） 0 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
  1381 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2016/04/02 17:54 
マッタリいいですね～
 みたお 2016/04/02 18:08 
マッタリしすぎて、散歩が夕方になっちゃいました～～（＾＾；
って、本当はヤフオクに出品してました～
そろそろ身の回りのものの整理を始めなきゃと思って…
たわし68 2016/04/02 18:33 
オイラのMacも、もう10年。
買替えしたいが、先立つものが・・・。
 みたお 2016/04/02 23:32 
中佐！
中佐もMacでしたか～＾＾
私はMacから始めてWinを覚えて、今は両刀遣いです＾＾；
でも、どちらもあまり良く分かっていないのが現実です～（笑）
,kyu@ 2016/04/02 21:22 
ヤフオクって売れるものですか？
少しでもお金になるといいですね♬
 みたお 2016/04/02 23:34 
モノに対しての価格設定さえ間違えなければ
大体売れると思うけどなぁ～
モノによってかな…
古着などは難しいのかも…
xAKIx 2016/04/03 19:36 
あー、古めのＭａｃは今時はもう、なかなか貴重な存在かもしれませんね～。
見つかりますように。
 みたお 2016/04/03 19:40 
ありがとう～＾＾
何か、OS入れなおせば何とかなるような気がしてきた…けど…
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