美江子はトンネル茶屋で飲み会【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月02日(土)

美江子はトンネル茶屋で飲み会

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【朝ごはん】500、350×2
【昼ごはん】350×2
【晩ごはん】350×2、白ワイン2、ゆで卵2、チーズ6、サイコロステーキ、もやし炒め、味噌汁
【今日の感想】娘は当然食事時間帯に帰ってくることもなく、結局母と二人で夕食。 ちょっと張り込んで(といっても、豪州産の牛サイコロステーキ)食事しました。
ポメラニアンのヒメを連れて、実家に上がって、そのまま2階の寝室でヒメと(-.-)Zzz。美江子怒ったかな??? ま、いいや。
よくよく考えてみると、夕食後にいつもならそのまま寝てしまうのだが、酒を飲んでいるために、車ではなく歩きで母を実家に送り届けるので、食事後のウォーキングをしているようなもので体にはいいのではないだろうか???  できることなら、加えて、実家においてあるロードランナーで20~30分でも歩けばなおベターなのではないだろうか。 やってみようっと!
美江子は今日もだが、明日も昼間からお花見のBBQらしい。


【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
40.5g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
889kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2491kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
37
体内年齢() のグラフ
脈拍
86回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.5
BMI() のグラフ
万歩計
9266歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
112mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2990kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 500ml(1人前) 226 kcal
6時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(2人前) 316 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(2人前) 316 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(2人前) 316 kcal
サッポロ 白ワイン アロマブラン720ml(0.4人前) 202 kcal
  ゆで卵(2人前) 134 kcal
プロセスチーズ(5人前) 339 kcal
びっくりドンキー コロコロステーキ(1人前) 690 kcal
もやし炒め(0.5人前) 211 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
  2990 kcal
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