no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月06日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11113歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
油揚げ（0.2人前） 23.2 kcal
鯵フライ（0.6人前） 155 kcal
白身魚フライ（0.9人前） 168 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
八宝菜（0.1人前） 29.5 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ロールキャベツ（0.3人前） 105 kcal
三八 めんま（1人前） 15 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
焼き鳥　砂肝（1人前） 34 kcal
21時
ミツヤ フライビーンズ（0.1人前） 51.7 kcal
  1852 kcal
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