今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月07日（木）

今日の記録
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今日は午前中はお袋の具合が悪いので，実家に寄ってから仕事に就いた。
配達が一件だけだったので・・・事務所はカミさんに任せていた(*^。^*)
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10652歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
トマトハンバーグ（1人前） 455 kcal
カレーライス（1.5人前） 1357 kcal
オニオンスープ（3人前） 601 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（3人前） 186 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
焼さんま（1人前） 283 kcal
  3574 kcal
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