今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月08日（金）

今日の記録
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今日は長男と次女の入学式！
午前中が次女の中学へ午後は長男の高校への入学式！
参列はカミさんに任せた！大変だと思うがカミさんが入学式梯子した(^_^;)

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とり野菜（1人前） 585 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2825 kcal
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