亀甲獣骨（きっこうじゅうこつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月09日（土）

亀甲獣骨（きっこうじゅうこつ）
< 吉凶禍福（きっきょ... 　｜　橘中之楽（きっちゅ... >
「亀の甲羅と、けものの骨。ともに中国古代に文字を刻みつけて占いに用いた」

午前中にニャンコを病院に連れていく。ワクチン、耳掃除、目、血液検査、いろいろ診てもらって注射も打たれたりしたが、終始おとなしくおりこうさんだった。
その後テニスへ。

■テニス
先日のテニス練習会で教えてもらったことがなかなか実践できない、難しい！！

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
61回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
走行距離
1.3km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
1447歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
24分
ストレッチ（分） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
860m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
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