喜怒哀楽（きどあいらく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月11日（月）

喜怒哀楽（きどあいらく）
< 橘中之楽（きっちゅ... 　｜　肌肉玉雪（きにくぎ... >
「人間の持っているさまざまな感情。喜び・怒り・哀しみ・楽しみの四つの情のこと」

ジョナサン北久里浜店にて若鶏のグリル(トマトバジル)、ドリンクバー。
北久里浜まで行って池袋へとんぼ返り。　今週中にいろいろ済ましておかなければ、、、

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
53回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
22分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
138分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		走行距離
260.3km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
19回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
2725歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
1930m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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