no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月28日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
16264歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ほっかほっか亭 のりスペシャル弁当（1人前） 997 kcal
旭食品 焼肉（3人前） 483 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2067 kcal
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