no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月29日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
18551歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
卵焼き（3人前） 397 kcal
ホタルイカ佃煮（3人前） 62.4 kcal
枝豆（3人前） 101 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
すき屋 納豆（2人前） 222 kcal
  2076 kcal
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