5/1食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月01日（日）

5/1食事記録のみ
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【朝ごはん】
苺 7粒
ラウゲンバターサンド 67g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
ししゃもの南蛮漬け
新玉ねぎ・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
志白屋 しそらっきょう
ベーコン・新玉ねぎ・しめじの豆乳スープ
叉焼・葱・玉子の炒飯
りんご 1ヶ

【晩ごはん】
新玉ねぎ・アスパラ・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
志白屋 しそらっきょう
かぼちゃのポタージュ
トマトのロースト カレー風味+温泉たまご
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal


【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.17
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
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