旧態依然(きゅうたいいぜん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月09日（月）

旧態依然(きゅうたいいぜん)
< 窮鼠噛猫(きゅうそ... 　｜　九腸寸断（きゅうち... >
「昔のままで少しも進歩しないこと」
類：十年一日（じゅうねんいちじつ）

PRONTO池袋東口店にて鉄板ナポリタンパスタ＋Mアイスコーヒー(ワンコインランチ)。
会社に戻る前に池袋駅近くのRINGOのアップルパイを10分ほど待って買う。甘すぎず美味しかった〜、
また食べたい(^O^)
http://tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13192978/
【記録グラフ】
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
44回
肩回し（回） のグラフ
世界遺産勉強
3分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
77分
英検勉強（分） のグラフ
ワンコインランチ
1回
ワンコインランチ（回） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
82.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
2580m
ウォーキング距離（m） のグラフ
万歩計
4270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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