旧態依然(きゅうたいいぜん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月09日（月）

旧態依然(きゅうたいいぜん)
< 窮鼠噛猫(きゅうそ... 　｜　九腸寸断（きゅうち... >
「昔のままで少しも進歩しないこと」
類：十年一日（じゅうねんいちじつ）

PRONTO池袋東口店にて鉄板ナポリタンパスタ＋Mアイスコーヒー(ワンコインランチ)。
会社に戻る前に池袋駅近くのRINGOのアップルパイを10分ほど待って買う。甘すぎず美味しかった〜、
また食べたい(^O^)
http://tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13192978/
【記録グラフ】
ワンコインランチ
1回
ワンコインランチ（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
3分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
77分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
44回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
82.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
2580m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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