九腸寸断（きゅうちょうすんだん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月10日（火）

九腸寸断（きゅうちょうすんだん）
< 旧態依然(きゅうた... 　｜　窮鳥入懐（きゅうち... >
「非常につらくて悲しいこと」
類：断腸之思（だんちょうのおもい）・母猿断腸（ぼえんだんちょう）
スポーツ解禁まであと４日！
ジョナサン甲府駅南店にて若鶏のグリル＋ドリンクバー(割引チケット利用(ツツジ賞))
久しぶりの山梨！ 手術後自宅療養中から将棋に嵌っている。
息子に負けてばかりだったが少しだけ上達している気がする？

【記録グラフ】
世界遺産勉強
3分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
70回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
88分
英検勉強（分） のグラフ
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		万歩計
2502歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
258km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング距離
1710m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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